Podcast Respira & Confia | Ansiedade, estigma e tratamento: o que a ciência e a experiência mostram.
🎥 Ansiedade: Quando se torna um problema?
Você sabe qual é a diferença entre a ansiedade normal e a ansiedade patológica? Nesse bate-papo profundo, humano e direto, profissionais compartilham vivências, dados, curiosidades e abordagens práticas sobre saúde mental.
🧠 Assista para entender melhor como lidar com a ansiedade e encontrar o que funciona para você!
00:00 – Introdução e boas-vindas
02:46 – Experiência com psicologia e novos desafios da psiquiatria
05:25 – Relato pessoal sobre ataque de pânico e autoconhecimento
06:30 – Existe ansiedade boa? Entenda a diferença
07:56 – Quando a ansiedade se torna um problema
10:28 – Sintomas físicos e psicológicos da ansiedade
11:21 – Sono picado e impacto no dia seguinte
15:18 – Expectativas irreais e sofrimento desnecessário
20:01 – Causas modernas da ansiedade e a cultura da recompensa imediata
21:45 – Preconceito e vergonha de buscar ajuda psicológica
23:00 – Mitos sobre “loucura” e os profissionais da psiquiatria
25:07 – A importância da higiene do sono e o equilíbrio com medicamentos
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